Dr. Arif Oğuz Öziltürk
ÇARE DE VAR, PAYLAŞACAK KİŞİLERDE
DEPRESYON / /
Evet ne yalnızsınız ne de çaresiz.Çaresi de var bu derdin,paylaşmak isteyen kişiler de.Nedir bu dert? DEPRESYON.Çoğumuzun zaman zaman hiç farkına bile varmadan az yada yoğun olarak içine girip,çıktığımız:az yada çok etkilendiğimiz bir durum.Aslında bir hastalık.
Duygu durumunda çöküntü olarak tanımlanıyor depresyon.Mutsuzluk,umutsuzluk ve kendini iyi hissetmeme halidir.Bu durum normal bir duygulanım olabildiği gibi temelde bir bozukluğa bağlı olarak gelişmiş bir hastalık da olabilir.Şöyle ki:Herkes yaşamının bir döneminde hüzün,keder,mutsuzluk gibi duygulanımlar yaşayabiliriz.Bunlar genellikle yaşanan olaylara bağlıdır ve geçicidir.Bazen bu durumun süresi uzar ve aşırı boyutlarda yaşanır.Bu şekliyle bu duygulanımlar yaşamla,kendimizle,çevremizle ilişkilerimizi bozmaya başlar.Ruhsal sorun yaşayanlar bu durumun bir hastalık olduğunu,tedavi edilebileceğini hiç düşünmez ve yaşamını bu rahatsızlıkla birlikte sürdürür.Oysa ruhsal sorunlarımız da vücudumuzun çeşitli organlarından kaynaklanan pek çok hastalık gibi tanımı, nedenleri, gidişi,tedavisi ve sonuçları bilinen durumlardır.
DEPRESYON KENDİNE ÖZGÜ BELİRTİLERİ OLAN,ÇOK İYİ TANIMLANMIŞ CİDDİ VE ÖNEMSENMESİ GEREKEN BİR HASTALIKTIR.
Tüm insanların beşte biri yaşamları boyunca en az bir kez depresyon geçirmektedir. Kadınlarda oran daha yüksektir.Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre herhangi bir anda dünyada yüz milyon insan depresyondadır.Ülkemizde sanki normal bir yaşam biçimi,kader veya kişilik özelliğiymiş gibi görüldüğünden hiç önemsenmez dolayısıyla tedavi edilebilirliği de bilinmez.Özellikle ülkemizin kırsal kesiminde yaşayan kadınlarımızda durum daha vahimdir.Yoğun ev,bağ-bahçe,ahır işi ve çocukların bakımıyla uğraşırken durumun farkına bile varamamakta;farkına bile varsa çevresinden,özellikle eşinden ilgi görememekte,itilip kakılıp,horlanmaktadır.Kadın bu durumundan utanır hale gelmektedir.Kadınlarımız bu durumu ya baskılayarak depresyon iyice derinleşmekte yada durum çeşitli konversiyonlarla acil servislerde ortaya çıkmaktadır.
Bazen de kulaktan dolma bilgilerle,akıl hastalığıymış gibi algılanarak korkulmakta, utanılmakta,üstüne kondurmak istenmeyerek bu konudaki düşünceler geçiştirilmeye çalışılmaktadır.
DEPRESYON TEDAVİSİ KOLAY BİR HASTALIKTIR.
Sizi dinleyecek,sıkıntılarınızı paylaşacak,size yol gösterecek,tedavi edecek kişiler her zaman vardır.Depresif yakınmalarınız varsa kendiniz,çevreniz ve geleceğiniz için bir doktordan yardım isteyin,rahatladığınızı göreceksiniz.
Biraz daha ayrıntıya inersek.
® Kendinizi hemen her gün ,günün büyük bölümünde üzgün,kederli,moralsiz,zavallı, sanki boşluktaymış gibi hissediyorsanız.
® Eskiden zevk aldığınız şeylerden zevk alamıyorsanız,ilgi azalması varsa.
® İştah artması veya azalması varsa
® Uykusuzluk çekiyorsanız veya aşırı uyuyorsanız;uykuya dalmada zorlanıyor veya istemediğiniz halde erken uyanıyorsanız.Eskiye göre çok uyumanıza rağmen yorgun uyanıyorsanız.
® Konuşmanızda,düşüncelerinizde,davranışlarınızda yavaşlama varsa,karar vermede ve bir işe başlamada zorlanıyorsanız.Belli bir konuya yoğunlaşamıyorsanız.
® Enerji kaybı hissediyorsanız.Cinsel isteğiniz azalmışsa.
® Vücudunuzda nedensiz ağrılar,nefes darlığı,baş dönmesi,yorgunluk,midede şişkinlik,gaz gibi yakınmalarınız varsa.
® Kendini beğenmeme,küçük görme,suçlama gibi hislere kapılıyorsanız.
® Yineleyen biçimde “ölsem de kurtulsam” diye düşünüyorsanız veya aklınıza intihar düşünceleri takılıyor veya intihar planları yapıyorsanız.
Bütün bunlardan birkaçı varsa bir doktordan yardım almayı düşünmelisiniz.Unutmayın: YALNIZ DEĞİLSİNİZ,ÇARESİZ DE...
